ALIMENTOS QUE REFORÇAM NOSSOS OSSOS

Saúde | 25/03/2019

Que bom saber que são os nossos ossos que sustentam nossa musculatura, e que formam o espaço para proteção dos órgãos internos mais importantes do nosso corpo.

E o que é mais importante ainda, neles se gera o sangue que vitaliza nosso corpo centímetro a centímetro.  Percebem sua importância?

Pois bem, existem alimentos que são excelentes para ajudar a manter a força dos ossos e que colaboram com sua regeneração.

Estes são alguns deles:

Todas as folhas verdes, como brócolis e couves, quanto mais verdes e amargas melhor e quanto menos agredidas pelo fogo, maiores os benefícios.

Gergelim e todas as sementes que possam ser germinadas, e ainda as amêndoas e demais oleaginosas.

As sementes são grandes aliadas também, por exemplo a linhaça e a chia.

Comece a acrescentar na sua dieta (que sugerimos, seja vegetariana) estes alimentos e pode confiar que seus ossos agradecerão o alimento que você lhes está proporcionando, devolvendo o vigor e a flexibilidade articular.

Comece já!

Que as rosas floresçam em vossa cruz!

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